jueves 29 de mayo de 2008

EN ESTOS DÍAS, SE DICE SOBRE LOS CELÍACOS...

Parece que desde el pasado martes día 27 de mayo que se celebró el Día Nacional del Celíaco, la noticia ha tenido repercusión, y ha aparecido tanto en radio, televisión, prensa escrita, prensa digital y hasta una nota de prensa del PSOE… Así que aquí ponemos los titulares para enlazar las distintas noticias, y si lo deseáis leer, escuchar y hasta ver en televisión. Os aconsejamos escuchar la noticia de la Cadena Ser en el programa Hoy por Hoy, ya que trata bastante bien en poco tiempo toda la problemática de los celíacos. También escuchar el programa de Radio Nacional (aunque cometen el error de decir que los celiacos sufren una alergia, cuando realemte es una intolerancia). Y por supuesto, ver y oir el programa de Televisión Española y por supuesto leer la prensa digital y la nota de prensa.


PARA ESCUCHAR:

EL DÍA NACIONAL DEL CELÍACO (cadenaser.com)



LA PROHIBITIVA CESTA DE LA COMPRA DE LOS CELÍACOS. (rtve.es)


PARA LEER, ESCUCHAR Y VER:

LA ENFERMEDAD SILENCIOSA (rtve.es)

PARA LEER:

LOS CELÍACOS GASTAN AL AÑO 1.500 EUROS MÁS EN ALIMENTACIÓN POR EL PRECIO DE SUS PRODUCTOS (cadenaser.com)

LOS CELÍACOS GASTAN EN ALIMENTACIÓN 1.500 EUROS MÁS AL AÑO QUE UNA PERSONAS SANA (20minutos.es)

LOS CELÍACOS DEMANDAN QUE EL ALIMENTO SIN GLUTEN SEA UNA PRESTACIÓN SANITARIA (lacrónicadebadajoz.com)

LOS CELÍACOS GASTAN 1.600 EUROS MÁS EN LA CESTA DE LA COMPRA (eldiariomontañes.es)

LA ASOCIACION DE CELÍACOS SIGUE A LA ESPERA DE UNA SEDE (hoy.es)

LOS CELÍACOS PROTESTAN POR LOS PRECIOS “DESORBITADOS” DE LOS ALIMENTOS SIN GLUTEN (ideal.es)

LOS CELÍACOS PIDEN MÁS PRESTACIONES SANITARIAS (elperiodicomediterraneo.com)


EL PSOE DESTACA “EL COMPROMISO CLARO” DEL GOBIERNO CON LOS ENFERMOS CELÍACOS (psoe.es)

MIL MONTADITOS POR SOLIDARIDAD (elperiodicodearagon.com)

INFORMACIÓN SOBRE LA ENFERMEDAD (elnortedecstilla.es)

DOS DE CADA CIEN CARTAGENEROS SON CELÍACOS PERO SÓLO UN 20% DE AFECTADOS LO SABE. (laverdad.es)

LOS CELÍACOS PAGAN UN 362% MÁS POR SU CESTA DE LA COMPRA (eldiariomontañes.es)

SER CELIACO EN LA CULTURA DEL TRIGO (elperiodicodeextremadura.com)

CELÍACOS PIDEN QUE SE OBLIGUE A LOS COMEDORES ESCOLARES A INCLUIR MENÚS (elcorreodigital.com)

EL BASAKABI OFRECERÁ MENÚS ESPECIALES PARA CELÍACOS
(eldiariovaasco.com)

“SOLO UNO DE CADA CIEN CELÍACOS ESTÁ DIAGNOSTICADO”
(elcorreodigital.com)

EL PSOE SOLICITA AYUDAS ECONÓMICAS PARA LOS CELÍACOS (laverdad.es / Mufcia)

¿QUÉ ES LA ENFERMEDAD CELÍACA (CELIAQUÍA) O INTOLERANCIA AL GLÚTEN? (saludlandia.com)

LOS CELIACOS PIDEN AL CONELLO DE OURENSE QUE LOS TENGA EN CUENTA (lavozdegalicia.es)

DIETA SIN GLUTEN PARA CELÍACOS (hoymujer.com)

También os recomendamos si quereis ver otros noticisa y muy en particular lo aparecido en las ISLAS BALEARES, visiteis el blog de nuestros amigos de INFOCELIAQUÍA.

AMES REAFIRMA O SEU COMPROMISO NO DÍA NACIONAL DO CELÍACO(Concello de AMES)

XORNBADA SEN GLUTE NOS COMEDORES ESCOLARES(Concello de AMES)


NOTA:

Si conocéis algún medio de comunicación que haya publicado sobre celiaquía en estos días y se nos haya pasado, por favor indicárnoslo.

También, si lo deseáis, en muchos de estos enlaces, tenéis la oportunidad de dejar vuestro comentario.


AGRADECIMIENTOS:

Aprovechamos este “post”, para transmitir nuestro más sincero agradecimiento a todas las personas que han realizado estos artículos, los programas de radio y televisión, a la asociaciones, blog de celíacos, foros; así como a todos aquellos que día a día colaboráis desde vuestros blogs, con vuestras recetas sin gluten, con vuestros comentarios, con vuestro apoyo, enviando correos electrónicos, o pensando en los problemas que tenemos... para que el colectivo celíaco, poco a poco se integre dentro de esta "sociedad de la cultura del trigo".

martes 27 de mayo de 2008

NUEVO MANIFIESTO CELÍACO - DÍA DEL CELÍACO

Pasada la euforia después de escuchar las buenas palabras del Ministro de Sanidad y su "Plan de apoyo a la celiaquía" y no viendo resultados, nos gustaría insistir en la importancia de llevar a cabo ese plan en todas las Comunidades Autónomas.



Necesitamos que se haga, no promesas de futuro.


 Consideramos imprescindible el estudio epidemiológico, que los médicos tengan en cuenta la Enfermedad Celíaca en sus diagnósticos es básico para evitar sufrimiento innecesario a muchos pacientes y conocer el alcance real de esta enfermedad.

 El prometido Real Decreto sobre el etiquetado, que indicará claramente si un producto lleva gluten o no, es algo a lo que tenemos derecho, como cualquier ciudadano. Es su responsabilidad el facilitar la información a los ciudadanos sobre los productos que pueden o no consumir.

 Las ayudas económicas para afrontar el gasto de una dieta sin gluten deberían darse en todas las CCAA, no solo Castilla la Mancha y Navarra, ya que el precio de los productos "sin gluten" es igual de alto en todas.

Deberían contemplar la posibilidad de incluirlos en el registro sanitario como alimentos dietoterápicos, si no existiese esa posibilidad está en su mano buscar la fórmula que permita comprarlos con receta a un precio razonable, como ya ocurre en algunos países europeos.

En cualquier caso, acabar con el abuso que supone el que ciudadanos que pagan sus impuestos y cumplen como el resto se vean desfavorecidos por padecer una enfermedad.

 Realizar una campaña de información completa a todos los niveles garantizaría una vida normalizada a estos pacientes. No poner en riesgo la salud por tener que comer fuera es un derecho básico y fácil de conseguir con una campaña de información que llegue a todos los centros, tanto públicos como privados, en los que exista comedor.(colegios, universidades, hospitales y hostelería en general)

Entendemos que es su responsabilidad el ocuparse de la salud de todos los ciudadanos, hasta ahora los celíacos parecen excluidos, lo que esperamos solucionen cuanto antes.

lunes 26 de mayo de 2008

EL CONSEJO DE MINISTROS APRUEBA LA ELABORACIÓN DE UNA LEY DE SEGURIDAD ALIMENTARIA.


Según hemos podido conocer, gracias a la información que nos ha facilitado nuestra amiga Beatriz del MANIFIESTO CELÍACO, y a la que damos las gracias por todo lo que está realizando a favor del colectivo celíaco, el GABINETE DE PRENSA DEL GOBIERNO, ha difundido una NOTA DE PRENSA, en la que informa que en el pasado Consejo de ministros del viernes 23 de mayo de 2008, se ha aprobado la elaboración de una Ley de Seguridad Alimentaría, que entre otras cosas dice:

“La visión de esta Estrategia que aprueba el Gobierno de España se concreta, entre otros, es los siguientes principios:

- La confianza de todos los interesados en el sistema de seguridad alimentaría.
- Perspectiva de prevención y no constatación.
- Refuerzo continuo de los recursos científicos.
- Cooperación interinstitucional, entre todas las administraciones públicas concernidas.
- Cooperación intersectorial.
- Cooperación internacional.
- Esfuerzo permanente de información a los ciudadanos.

Esta Estrategia se sustenta sobre tres grandes líneas, que se corresponden con otros tantos niveles de interlocución y actuación de la Administración General del Estado”

Continúa diciendo bastantes cosa y entre ellas nos parece bien destacar las siguientes frases:

“…, para alcanzar el más alto nivel de protección de la salud y de los derechos de los consumidores.”

“Mejorar los controles de seguridad, trazabilidad y calidad, y el etiquetado y la información de los alimentos.”

“Reforzar la prevención de riesgos biológicos en la alimentación, como salmonelosis, campylobacter o anisakis””

“Prevenir u reducir… los riesgos nutricionales derivados de la composición de los productos. Por ejemplo:

- Disminuir la concentración de grasas trans.
- El Plan de Apoyo a las personas con intolerancia al gluten.
- Apoyo a grupos de población alérgicos a alimentos”.


Y también algo que hasta el momento y a nuestro parecer no existía, ya que se está incumpliendo el REAL DECRETO 2220/2004 SOBRE LA NORMA GENERAL DE ETIQUETADO.:


"Las empresas son las responsables legales de sus productos y seguridad. Así se debe reconocer, así como también resaltar que España cuenta con un sector con buenos controles de trazabilidad y calidad. El Estado, en el caso de España, las comunidades autónomas, deben realizar una supervisión intensa de los sistemas de control de los agentes económicos de forma coordinada. La Ley 11/2001 atribuye a la Agencia Española de Seguridad Alimentaría y Nutrición diversas funciones relativas a esta coordinación.”


Hemo recibido con mucha satisfación esta noticia, y desde aquí queremos dar las gracias al ministro de Sanidad y Consumo Sr. Bernat Soria y de la ministra de Medio Ambiente y Medio Rural y Marino Dña. Elena Espinosa, por haber sido por haber propuesto esta Ley de Seguridad Alimentaría, cuya elaboración ha sido aprobada por el Consejo de Ministros, y que esperamos sea muy positiva para todo el colectivo celíaco, así como para el resto de colectivos con intolerancia o alergias alimentarías.


Ahora mientras esperamos ver los resultados de esta LEY DE SEGURIDAD ALIMENTARIA, que por el momento solo es un “compromiso de buenas intenciones en Seguridad Alimentaría”, solicitamos que se persiga el INCUMPLIMIENTO DEL REAL DECRETO 2220/2004 SOBRE LA NORMA GENERAL DE ETIQUETADO.

jueves 22 de mayo de 2008

INCUMPLIENDO EL REAL DECRETO 2220/2004 SOBRE LA NORMA GENERAL DE ETIQUETADO

Puntualmente, nuestra asociación (ASOCIACIÓN DE CELÍACOS DE MADRID), nos informa de distintos temas y entre ellos, como en este caso, de los resultados RESULTADOS ANALÍTICOS ABRIL 2008, ya que cada cierto tiempo, toma distintos productos y realiza un análisis exhaustivo en búsqueda de presencia de gluten en los alimentos, que en este caso han sido de 199 productos, de los cuales 41 eran productos especiales sin gluten, 26 productos infantiles, 39 de la “Lista de Alimentos aptos para Celíacos 2007-2008”, 93 productos en cuyas etiquetas de ingredientes no figuraba el gluten y así comprobar si los fabricantes cumplían la normativa vigente.

Si habéis pinchado en RESULTADOS ANALÍTICOS ABRIL 2008, habréis podido comprobar como en alimentos que según sus ingredientes no tienen porque contener gluten según los ingredientes, o hasta etiquetados como “producto sin gluten”, aparece una gran cantidad (ppm de gluten) como algunas de las marcas que aparecen en el listado:

EROSKI: Pimientos de piquillo rellenos de merluza y gambas 230 g - 3000 ppm.

FINI: Gominotas y geles dulce Party mix 200 g. – 1100 ppm.

BIOGREDOS:
Galletas de maíz 200 g - 860 ppm de gluten.

EL GRANERO:
Harina de soja de cultivo biológico 500 g – 58 ppm.

FINESTRA SUL CIELO:
Farina di CECI (Harina de garbanzos) 500 g – 576 ppm.

NATURKORN MÜHLE WERZ: Galletas de arroz y algarroba 50 g. – 80 ppm.

SABECO: Maíz inflado con miel 375 g.- 70 ppm.


SAMMILLS: Pasta de maíz. Conchas 500 g. (etiquetado sin gluten)42 ppm.

Lo lamentable, es que a fecha de hoy, todavía no exista una normativa ni Europea, ni en España sobre los límites máximos de gluten para poder etiquetar un producto como “sin gluten”, aunque en principio se puede entender que sean los que contenga menos de 20 ppm.

Pero lo que si está claro, es que el REAL DECRETO 2220/2004, de 26 de noviembre, por el que se modifica la norma general de etiquetado, presentación y publicidad de los productos alimenticios, aprobada por el Real Decreto 1334/1999, de 31 de julio, especifica en el ANEXO V, los ingredientes que “deben indicarse en la etiqueta”, también dice:

“cualquier ingrediente que se utilice en la producción de un producto alimenticio que siga presente en el producto acabado, aunque sea en forma modificada, y que esté enumerado en el anexo V o proceda de ingredientes enumerados en el anexo V, se indicará en la etiqueta mediante una referencia clara al nombre de dicho ingrediente”.

ANEXO V (SE TIENE QUE ETIQUETAR SIEMPRE):

Cereales que contengan gluten (es decir, trigo, centeno, cebada, avena, espelta, kamut o sus variedades híbridas) y productos derivados.

Crustáceos y productos a base de crustáceos.

Huevos y productos a base de huevo.

Pescado y productos a base de pescado.

Cacahuetes y productos a base de cacahuetes.

Soja y productos a base de soja.

Leche y sus derivados (intuida la lactosa).

Frutos de cáscara, es decir, almendras, avellanas, nueces, anacardos, pacanas, castañas de Pará, pistachos, nueces macadamia y nueces de Australia y productos derivados.

Apio y productos derivados.

Mostaza y productos derivados.

Granos de sésamo y productos de granos de sésamo.

Anhídrido sulfuroso y sulfitos en concentraciones superiores a 10 mg/kg o 10 mg/litro expresado como SO2

A la vista de estos resultados, de las conclusiones a las que llega la ACM, y sobre todo a lo que nos dice en su nota:

“TODOS LOS RESULTADOS POSITIVOS HAN SIDO COMUNICADOS A LA CONSEJERÍA DE SANIDAD DE LA COMUNIDAD AUTÓNOMA DE MADRID, PARA QUE TOME LAS MEDIDAS OPORTUNAS”.

Nos gustaría saber, como contribuyentes, como ciudadanos de esta autonomía, como asociados de ACM, como enfermos celíacos, que medidas oportunas va a tomar la CONSEJERÍA DE SANIDAD DE LA CAM, para evitar de una vez por todas que se continúe atentando contra nuestra salud, con tanta impunidad, con tanto descaro, pero también contra la salud de todos los ciudadanos de esta Autonomía y de este País, ya que se está incumpliendo por completo lo establecido en el REAL DECRETO 2220/2004, y eso también debe de ser competencia del resto de las Autonomías y del Estado de la Nación cuyo MINISTERIO DE LA PRESICENCIA fue el responsable del REAL DECRETO según se pude leer en el BOE del Sábado 27 de noviembre de 2004, tendría que velar por su cumplimiento.

PREGUNTA:

¿De que sirven las Leyes, los Reales Decretos, si son incumplidos sin ningún problemas en un tema tan importante como la salud pública?... Se nos está envenenando continuamente ya que como en el caso de los celíacos, afecta a nuestra vida como enfermos crónicos, y las posibles enfermedades asociadas que pueden hacer aparición por no llevar adecuadamente nuestro único medicamento (por cierto sin ayuda de la Seguridad Social) que es nuestra dieta sin gluten. Pero tampoco nos olvidamos de las personas intolerantes a la lactosa o alérgicos, que pueden en un momento sufrir una crisis anafiláctica que puede provocarles la muerte.

Nosotros consideramos que este seguimiento, estos análisis y las sanciones correspondientes para que se cumpla el REAL DECRETO 2220/2004, hasta que se consiga una mejor Ley, debe ser realizada por las Administraciones Locales, Autonómicas y Nacionales, en medida de las competencias de cada una de ellas, ya que de no ser así, están cometiendo dejadez de sus funciones como protectores de la salud de los ciudadanos a los que representan, o esperamos que ocurra otro “Aceite de colza”, posiblemente no, pero poco a poco están minando la salud de muchos enfermos celíacos, así como intolerantes o alérgicos a otros alimentos.


ULTIMA HORA:

En lo que estábamos preparando este "post", hemos recibido por parte de ACM un correo que entre otros temas nos informa sobre como va en Bruselas, el proyecto del REAL DECRETO que el Ministro de Sanidad y Consumo anuncío como algo inminente:

"Como bien sabes, el Ministerio de Sanidad y Consumo elaboró un proyecto de Real Decreto por el que se establecen ciertas condiciones para la fabricación, comercialización y etiquetado de alimentos destinadas a proteger a las personas con intolerancia al gluten.

Dicho proyecto fue enviado a Bruselas para su Vº Bº. La respuesta de Bruselas ha sido la falta de compatibilidad del proyecto con la normativa actual europea. No obstante, la UE ha prometido para el mes de noviembre del presente año una directiva o reglamento sobre dicho tema."

Como podeis ver, nos quedan pocas esperanzas, y si nos queda alguna, es a muy largo plazo, ya que el anuncio fue realizado antes de finalizar la legislatura anterior, y para cuando se vuelva a hablar de ello en Bruselas, habra pasado un año. Un año en el que no se ha conseguido nada, así que por lo menos lo que tenemos que pedir como enfermos celíacos, como diudadanos, es que se exija el cumplimiento del REAL DECRETO 2220/2004, por parte de las Autoridades competentes.

domingo 18 de mayo de 2008

COPA CON SABOR MEDITERRÁNEO (SIN GLUTEN)

Nunca habíamos preparado un helado en casa, pero como RAULILLO, desde Tijuana (Mexico) nos propuso en el EVENTO 22 de HEMC, que tendríamos que realizar un helado, así que indagamos, y como no tenemos heladera, intentamos hacer alguno que además de no contener gluten, se pudiera realizar sin heladera. A continuación os contamos los dos helados que hemos preparado y que componen la copa que hemos denominado con sabor mediterráneo, ya que sus ingredientes conectan las costas de la península ibérica, con las de la península itálica.

El primer helado, lo hemos realizado con el robot de cocina Thermomix TM-31, y hemos realizado algunas adaptaciones a nuestro gusto.

El segundo helado o crema helada, lo hemos realizado partiendo de la receta “Mango, mascarpone y azafrán”, del estupendo cocinero de ALBERTO CHICOTE, que es una crema que nos ha resultado exquisita y además se preparar con una simple batidora y con pocos ingredientes, y ha tenido mucho éxito entre los comensales, ya que deja un sabor excelente.


INGREDIENTES DE LOS HELADOS:

MALAGUEÑO CON PASAS Y ARÁNDANOS
(SIN GLUTEN)

 Pasas, 100 g.
 Arándanos, 50 g.
 Vino Malaga dulce, 300 ml.
 Leche, 300 g.
 Nata líquida, 200 g.
 Yemas, 4 uds.
 Azúcar, 100 g.
 Azúcar avainillada, 1 cucharadita.
 Sal, un pellizco.

CREMA DE MASCARPONE
(SIN GLUTEN / SIN HUEVO)

 Queso mascarpone, 500 g.
 Nata, 500 ml.
 Azúcar, 150 g.

ALMIBAR DE MALAGUEÑO:

 Vino Málaga dulce, utilizaremos el empleado para hidratar los arándanos y pasas.
 Azúcar, 3 cucharadas soperas.


PREPARACIÓN:

HELADO MALAGUEÑO CON PASAS Y ARÁNDANOS:

Ponemos en un bol las pasas y los arándanos desecados, y añadimos el vino Málaga dulce para hidratarlos durante aproximadamente una hora.

En el vaso de la Thermomix (TM-31), vertimos la leche, la nata, las yemas, el azúcar, el azúcar avainillado y pellizco de sal, y para preparar una crema con todos estos ingredientes, programamos 13 minutos, temperatura 90 ºC y velocidad 3.

Escurrimos las pasas y los arándanos y reservamos el vino para posteriormente realizar el almíbar.

Una vez obtenida la crema, programamos 6 minutos en velocidad 2, sin temperatura y vamos incorporando por el bocal las pasas y los arándanos escurridos.

Echamos la crema en un recipiente, y lo dejamos enfriar, para después introducirlo en el congelador a – 24ºC durante un tiempo de 24 horas.


CREMA DE MASCARPONE:

En el mismo recipiente que vamos a utilizar para congelarlo, echamos por este orden el mascarpone, la nata y el azúcar, y con la ayuda de la batidora de brazo, lo batimos todo consiguiendo una crema, lo tapamos y lo introducimos en el congelador a una temperatura de – 24 ºC, durante unas 24 horas.


ALMIBAR DE MALAGUEÑO:

Tomamos el vino Málaga dulce que hemos empleado para hidratar las pasas y arándanos, y lo pasamos por un colador, para eliminar cualquier residuo que haya podido quedar, echándolo sobre un cazo.

Ponemos a fuego moderado y añadimos el azúcar, y lo vamos moviendo continuamente, hasta conseguir un almíbar con la textura que deseemos según la cantidad de vino que se vaya reduciendo.

Lo echamos en un recipiente que aguante el calor, lo dejamos enfriar y lo conservamos en el frigorífico.


PRESENTACIÓN:

Unos 15 a 20 minutos antes de servirse, sacamos los helados del congelador, y ponemos el almíbar al baño María para que recupere el estado líquido.

Echamos sobre la copa, dos bolas o quenelles de helado crema de mascarpone, y sobre ellas otras dos bolas o quenelles de helado de vino malagueño con pasas y arándanos.

Sobre estos últimos helados, rociamos unos chorritos de almíbar malagueño, que rápidamente se enfriará.

Es importante el orden de colocar las bolas, ya que el helado de crema mascarpone, se descongelará más rápidamente que el malagueño con pasas y arándanos, por lo que comiendo primero este último, llegaremos al segundo con una textura fría y cremosa, que nos dejará un buen sabor en la boca. Servimos la copa acompañada con otro símbolo del Mediterráneo, como es una rodaja de naranja, y si somos capaces de conseguirla (ahora que es la época) unas flores de azahar, la decoración quedará completa… ¡Buen provecho!




Con esta receta, como ya es habitual, incrementamos la CARTA SIN CLUTEN, de nuestro restaurante virtual ¡OÍDO, COCINA! Además, estos halados, cabe la posibilidad de tomarlos por separado y en el caso del helado de crema de mascarpone, al no contener huevo, es apto para personas con alergia al huevo, y seguramente (tenemos que probarlo), cambiando el azúcar por algún edulcorante admitido por las personas diabéticas, también se puede adaptar.

jueves 15 de mayo de 2008

EL DESAYUNO SALUDABLE, Y SIN GLUTEN DE LA MAMÁ

Aunque tarde, ya que teníamos que haberlos publicado el DÍA DE LA MADRE, ya que BEA, ANA y MAR, que a parte de tener sus blog, han creado un blog llamado DESAYUNOS SALUDABLES.

Desde este blog, nos irán realizando una propuesta para cada mes, lo que nos ha parecido una estupenda idea, así que os vamos a contar el desayuno que esta mamá celíaca se prepara todos los días.

No es un desayuno para la foto, no es un desayuno especial para la ocasión, es sinceramente mi desayuno diario, sí lo que tomo todos los días a primera hora, ya que para nosotros esta primera comida, después de las horas de ayuno de la noche y las horas de trabajo posteriores, es la comida más necesaria, y me gusta desayunar como una reina.



Además, y aunque no me guste mucho madrugar sacrifico el levantarme antes, para poder preparármelo, sentarme y degustarlo, normalmente con mi hijo que se levanta a la misma hora que yo, aunque su desayuno al igual que los del resto de la familia, son distintos, atendiendo a los gustos, es más en nuestra casa y por distintos motivos cada uno utiliza un tipo de leche (desnatada, semidesnatada, sin lactosa, de arroz y algunas veces de soja).

La combinación de alimentos en el desayuno, no es casualidad y cada uno de los ingredientes tiene un motivo, así que os los explicaré, por el orden en que los degusto:

ZUMO DE NARANJA: Me suelo exprimir dos naranjas para hacerme el zumo, ya que con ellas aporto a mi cuerpo betacaroteno, vitaminas B1, B6 y C, ácido fólico, calcio, magnesio, hierro, fósforo, vitaminas de los grupos B y E, zinc y potasio. Pero sobre todo consigo vigorizar mi organismo, depurarlo y estimularlo en la lucha contra las infecciones y aumentar mi regenarción celular.

CAFÉ CON LECHE: Primeramente, antes de comentar el liquido que bebo, deseo comentaros el recipiente que lo contiene, sí, esa taza roja con corazones donde pone “Eres especial”, ya que para mí, es una taza especial, es un regalo de mis hijos, y el leer esta frase por las mañanas, así como las que contiene en su interior, me anima todos los días.

Respecto al café, seguramente no es tan saludable, por eso no me hecho mucho, pero para mí es necesario tomarlo, ya que me sube la tensión y sin él me encontraría totalmente hecha una “piltrafa” a primera hora de la mañana. La leche que utilizo es leche fresca pasteurizada semidesnatada, aunque la que de verdad me gusta es la leche pura de vaca., y con ella consigo una fuente de calcio.

TOSTADA: El pan me le hago en casa con harina sin gluten, en mi panificadora (ya os pondremos la receta), y lo utilizamos principalmente para realizar rebanadas, para el desayuno. Una vez cortado el pan en rebanadas, lo unto con margarina sin gluten, y lo paso por la sartén a modo de plancha. Sobre ella unto la mermelada de arándanos de dos tipos:

ARÁNDANOS AZÚLES: Con ellos consigo estimular mi sistema inmunológico y también me aportan antioxidantes, así como betacaroteno, vitamina C y ácido fólico.

ARÁNDANOS ROJOS: Son más ácidos que los azules, e incluso algo amargos, y me aportan a mi organismo, lo mismo que los azules, más calcio, magnesio, fósforo, potasio y siempre son buenos para combatir las infecciones de orina y cistitis.

AZÚCAR: Me ocurre como con el café, se que no es muy saludable, pero mi cuerpo la necesita, y además solo me gusta la refinada.


Este es mi desayuno diario, que es como el título del libro que actualmente esto leyendo: “El Secreto”. Pero el secreto de cada mañana, para darme energía para el día. Además, como siempre me ha gustarme la cocina, también me he interesado por la nutrición, sobre todo en los años de padecimiento de “enfermedad desconocida”, hasta que me descubrieron ya con 37 años que era celíaca, por lo que ahora me continúa preocupando la nutrición basándome en mis limitaciones como celíaca. Tanto nos importa el desayuno, que para nosotros es un buen momento en los fines de semana en familia, los sábado que podemos disfrutarlo juntos, donde llenamos la mesa con todos los ingredientes necesarios, ya que es cuando tenemos tiempo para comentar cosas de las semana, como ha ido la noche del viernes si es que alguno de los componentes de la familia ha salido, y hablar de todo lo que nos importa e inquieta, es un tiempo especial, para degustar los alimentos y para compartir nuestro tiempo. Como ha ocurrido hoy, que es la fiesta del patron de "Los Madriles"... SAN ISIDRO LABRADOR.

Espero que os haya gustado.

Ana.

miércoles 14 de mayo de 2008

EL COLECTIVO CELÍACO COMIENZA A INTERESAR… LOS MARTES DE MAYO.

MARTES 13:

Ayer por la tarde hemos asistido a “Clases de cocina sin gluten para todos con Thermomix”, ya que fuimos invitados por la presentadora que nos vendió este robot.

El curso fue impartido en los locales de la Delegación de la calle Vallehermoso de Madrid, resultando bastante interesante, y además con una gran asistencia de público, por lo que a primera vista, éramos muchos los celiacos, familiares, amigos o personas a las que le gusta la gastronomía que se interesan por este colectivo.

Han preparado una serie de recetas muy apetecibles, y además en esta ocasión las hemos podido degustar, ya que por supuesto estaban exentas de gluten, como pan de molde, pizza, bebida isotónica, sopa de gambas y croquetas de bonito.

En este proyecto además de la empresa VORWERK, han colaborado PROCELI, SCHÄR y GALLO.

Pero el motivo por el que parece que el colectivo celíaco comienza a interesar, no ha sido en sí el curso, sino que a las 18:30 horas, se ha presentado en toda España, un libro titulado “COCINA SIN GLUTEN PARA TODOS”, realizado por la empresa VORWERK-THERMOMIX, donde además de estas recetas se incluyen muchísimas más para todas las necesidades de alimentación, así como técnicas y trucos. Esto significa, que los “estudiosos de mercado” de esta empresa, se han dado cuenta de que los celíacos utilizamos este robot, que además somos un colectivo (por desgracia) en crecimiento, y para ello nos han puesto este libro como reclamo, o como la zanahoria que le ponían al conejo… o sea, para que les facilitemos clientes de Thermomix, y así conseguir el libro, ya que es la única manera de conseguirlo. Aún así, aunque sea pensando en sus posibilidades de ventas a través de los celíacos, les estamos agradecidos, ya que han pensado en este colectivo, y en parte divulgarán la celiaquía en todas sus presentaciones…. Y ahora a hacer clientes… ¡vamos!.

Sentimos no haber podido asistir a la población de Majadahonda, donde Rosa Ardá, nos había invitado, pero por la distancia no hubiéramos llegado a tiempo.

MARTES 20

Por otra parte, VORWERK, celebrará el próximo martes día 20 una jornada de puertas abiertas en distintas delegaciones para el colectivo celíaco (previa invitación), por lo que parece realmente que les interesamos… como clientes.

MARTES 27

Se celebrará el DIA DEL CELÍACO, un día en el que esperamos se divulgue de verdad la problemática de esta enfermedad y se conozcan los proyectos a corto plazo para este colectivo.

El Club social Caprabo, realizará un CURSO DE COCINA con Mireia Carbó para celíacos, en Barcelona.

sábado 10 de mayo de 2008

MUSLOS DE POLLO ENCEBOLLADOS, EN REDUCCIÓN DE VINO (SIN GLUTEN)

Este es un plato sencillo de realizar, pero no por eso deja de ser un buen plato. Es más de esta manera, los muslos de pollo toman un sabor especial, y además se demuestra que para realizar una buena salsa, no es preciso espesarla con ningún tipo de harina.

En casa es una receta, que ya la hemos incluido en la "CARTA SIN GLUTEN", es muy aceptada por todos, cosa algo rara ya que entre la dieta sin gluten, la dieta para perder peso y la dieta para fortalecer músculo, nuestra casa, si que parece un restaurante para cuatro comensales…. ¡OIDO, COCINA!.

INGREDIENTES:

 Muslos de pollo, 8 uds.
 Cebolla, 1 ud.
 Vino**, 1 vaso.
 Agua, ½ vaso.
 Tomate frito*, 1 cucharada.
 Aceite de oliva virgen extra
 Sal


(*) Nosotros solemos emplear de la marca Orlando o Hacendado (Mercadona), ya que son tomates fritos sin gluten, existiendo en el mercado otras marcas también sin gluten, al igual que muchas con gluten, que lo utilizan como espesante y antioxidante.

(**)El vino puede ser blanco o tinto, o rosado, pero como siempre, cuanto de mayor calidad sea, mejor saldrá el plato, al igual que según su color, la salsa tendrá aparte de un sabor, una apariencia distinta.

PREPARACIÓN:

Limpiar los muslos de pollo, quitándoles totalmente la piel. Trocear la cebolla.

Nosotros utilizamos una sartén/cacerola con tapa de cristal, y en ella echamos el aceite de oliva hasta cubrir un poco el fondo. Dejamos la sartén sin cubrir, y una vez caliente el aceite, bajamos el fuego a nivel medio, e introducimos la cebolla cortada.

Cuando comience a caramelizarse la cebolla, añadimos los muslos de pollo, y también les echamos la sal. Sofreímos los muslos junto con la cebolla, moviéndolos para que todas las partes para que se doren suavemente, teniendo cuidado de que no se frían mucho.

Una vez dorados, los rociamos con el vino, el agua, y el tomate frito. Removemos todos los ingredientes, y dejamos a fuego lento, con la cacerola, o sartén cubierta preferiblemente con tapa de cristal, con lo que conseguimos que el pollo termine de cocerse entre la salsa, durante 30 minutos.

Transcurrido este tiempo, habremos conseguido unos exquisitos muslos de pollo, con una reducción de vino y cebolla.



CONSEJO:

Para sacarle el mayor jugo a este plato, una vez comido con tenedor, cuchillo y “pringue” de pan sin gluten en la salsa, es aconsejable, tomar el muslo con las manos e hincar el diente, ya que como dice nuestra hija: “es un plato para chuparse los dedos”…. ¡Buen provecho!.

jueves 8 de mayo de 2008

MEDIO SIGLO CAMINANDO...

El grandioso poeta Antonio Machado, decía entre muchas otras importantísimas palabras, de las que nos regaló en su vida:

“Caminante no hay camino, se hace camino al andar, al andar se hace camino, y al volver la vista atrás, se ve la senda que nunca se ha de volver a pisar…”.


Y eso es lo que nos pasa a todos, y en esta ocasión al padre de esta familia, que acaba de cumplir medio siglo. Sí, medio siglo, una edad a la que por desgracia algunos amigos no llegaron. También una edad en la que además de amigos jóvenes, he ido perdiendo a mi bisabuelo (“El Bis”), al que tuve la suerte de conocer; a mis abuelos (“Vita” y Victoriano), que me educaron a amar los viajes, la historia; mi padre, al que mis hijos rebautizaron cariñosamente como “Tate”, que además de darme la vida, siempre me demostró tener un corazón grande en todos los sentidos, tan grande que un día antes de mi cumpleaños hace ya nueve años, cuando ya no le cabía en su caja torácica dejo de latir. Todos ellos me enseñaron mucho más de lo que podrían pensar.

Este ha sido el recuerdo de algunos que ya no están a mi lado, que me ayudaron en mi caminar, un camino a veces agradable, a veces difícil, pero del que estoy orgulloso, sobre todo por Ana, mi compañera para el viaje de la vida, por nuestros dos hijos y por mi madre… ¡que más se puede pedir al cumplir 50 años!, cuando además estos hijos te dedican unas bellas palabras como estas:

“Papa hoy es tu cumpleaños, cumples cincuenta años, una edad muy importante.

Llevas tiempo caminando por el sendero de la vida y has sabido hacerlo muy bien, consiguiendo grandes logros y esquivando no pocos baches; por eso tienes que saber que tu familia está muy orgullosa de ti.

Papá, hoy cumples cincuenta años, pero tú nunca serás viejo, por que tu espíritu que brilla con luz propia, es joven y vivaz, tienes una energía insuperable que nos contagia a todos.

Queremos darte las gracias por ser así, por estar siempre a nuestro lado. Ahora que llevas cincuenta años en este camino, veinticinco junto a una mujer maravillosa, queremos que no se te olvide que tus hijos te acompañarán siempre.”

Sinceramente, he querido plasmar estas letras en nuestro blog, ya que no existe mejor regalo que estas palabras de cariño, y que le hacen a uno superar los baches y continuar pensando en seguir abriendo camino, pero siempre sin olvidarme de volver la vista atrás…

Gracias a todas las personas que comparten conmigo este camino de la vida, a mi compañera, a mis hijos, a mi familia, a mis amigos, a l@s amig@s de la blogosfera, ya que con vuestra ayuda, con vuestro apoyo, con vuestros relatos, con vuestros blogs, con vuestras recetas, con vuestro comentarios, con las reuniones de amigos, con vuestro caminar juntos, hacéis que este cincuentón siga pensando como dice su cantante favorito desde la juventud, que no es otro que Joan Manuel Serrat: “Hoy puede ser un gran día, y mañana también…”.

Víctor Manuel.

domingo 4 de mayo de 2008

TARTA GUANCHE DE REQUESÓN (SIN GLUTEN / HUEVO)

Esta receta es una adaptación libre de la conocida como tarta irlandesa de requesón, y por supuesto una adaptación al mundo sin gluten. En este caso, no ha sido necesario cambiar la harina de trigo por harina sin gluten (maíz, arroz, algarrobo, garbanzos…), lo que hemos cambiado ha sido el tipo de galletas empleadas, tener cuidado con los chocolates empleados, así como en lugar de utilizar whisky, hemos empleado un licor que en casa nos gusta bastante, y es el Ron miel canario.

Este licor lo conocimos en un viaje que hicimos a la ISLA DE TENERIFE, y por eso, al realizar esta tarta, nos ha traído recuerdos de esas maravillosas islas. También, nos ha recordado a los productos que siempre nos aconseja Ajonjolí, desde su magnífico blog LA FLOR DEL CALABACÍN, y al utilizar aromas canarios, que mejor cosa que nombrar a esta tarta con el nombre de los primeros pobladores de las ISLAS CANARIAS LOS GUANCHES.

Además, es una tarta fría, con una textura especial, fácil de preparar, y que no utiliza huevo, no necesita horno, y se puede preparar el día anterior a la fecha de degustación.


INGREDIENTES:

BASE:

 Galletas con pepitas de chocolate (1), 200 g.
 Mantequilla, 60 g.
 Mantequilla, un poco para untar molde.

RELLENO:

 Chocolate negro con poco azúcar (2), 250 g.
 Chocolate con leche (2), 300 g.
 Azúcar, 50 g.
 Requesón, 750 g.
 Nata para montar, 250 ml.
 Licor Ron Miel Canario, 3 cucharadas.

DECORACIÓN:

 Nata para montar, 250 m.
 Fresones, 12 uds.
 Chocolate negro cobertura (3), 125 g.
 Mermelada de arándanos rojos
 Mermelada de arándonos azúles


OBSERVACIONES:

1.- Las galletas sin gluten utilizadas, han sido: “cookie con chocolate”, marca Hacendado – Mercadona (150 g), “cookies de cacao con Chips de Chocolate”, marca Gullón.

2.- Los chocolates utilizados, tanto negro, como con leche, para el relleno, han sido de la marca Valor; mientras que el empleado para la decoración final, ha sido de el denominado “Nestlé postres”.


PREPARACIÓN CLÁSICA:

BASE:

Utilizamos un molde desmontable para tartas de 25 cm. de diámetro, aunque también y dada la textura de la tarta, se pueden emplear moldes individuales, copas o cilindros sin fondo.

Untamos la base y los laterales de molde con un poco de mantequilla.

Metemos las galletas en una bolsa plástico, del tipo congelación o conservación de alimentos, y las trituramos utilizando un rodillo de amasar, y las depositamos en un bol.

Calentamos en un cazo la mantequilla, para hacerla crema, y la volcamos sobre las galletas, amasándolas hasta conseguir un “conglomerado”.

Extendemos el “conglomerado” de galletas y mantequilla, sobre la base, distribuyéndolas por todo el fondo, bien con ayuda de las manos, o con un pequeño rodillo.

Lo introducimos en el frigorífico durante una hora.

RELLENO:

Derretimos conjuntamente los dos tipos de chocolate, bien al “Baño María”, o bien en el microondas. Los removemos y los dejamos que se enfríen un poco. Si en lugar de un chocolate negro normal, decidimos emplear chocolate Nestlé postres, tenemos que tener cuidado, ya que se solidifica más rápidamente.

Si hemos decidido montar la nata, en lugar de cómprala ya montada, lo realizaremos como de costumbre, pero teniendo en cuenta que solo necesitamos 250 ml, aunque lo normal es que montemos los 500 ml y guardemos la mitad en el frigorífico para el día siguiente.

Ponemos el azúcar y el requesón en un bol de gran tamaño, y lo batimos hasta obtener una buena mezcla.

A continuación, incorporamos la nata montada, con cuidado, mezclándola con la crema de requesón. Posteriormente, añadimos los chocolates, y los mezclamos cuidadosamente, y por último el licor de ron miel canario.

Vertimos esta masa obtenida, en el molde empleado, sobre la base fría de galletas, y alisamos la superficie.

Tapamos la tarta con un film transparente, y lo introducimos en el frigorífico durante un mínimo de 3 horas.

En nuestro caso, lo dejamos en el frigorífico, durante unas 14 horas, ya que lo preparamos la noche anterior a la degustación.


PREPARACIÓN EN THERMOMIX:

BASE:

Utilizamos un molde desmontable para tartas de 25 cm. de diámetro, aunque también y dada la textura de la tarta, se pueden emplear moldes individuales, copas o cilindros sin fondo.

Untamos la base y los laterales de molde con un poco de mantequilla.

Metemos las galletas en el vaso de la thermomix, durantes 20 sg. velocidad 3. A continuación incorporamos la mantequilla y la mezclamos en velocidad “espiga” durante 1 minuto.

Extendemos el “conglomerado” de galletas y mantequilla, sobre la base, distribuyéndolas por todo el fondo, bien con ayuda de las manos, o con un pequeño rodillo.

Lo introducimos en el frigorífico durante una hora.

RELLENO:

Montamos 250 ml de nata, para los que ponemos el accesorio “mariposa” sobre las cuchillas, agitamos bien el brik de nata, y programamos a 3 ½ durante el tiempo preciso, por lo que tenemos que estar pendientes para que no se nos haga mantequilla. En esta nata, no incorporaremos azúcar. La sacamos del vaso y la apartamos en el frigorífico.

Troceamos los dos tipos de chocolate, los echamos al vaso y lo fundimos, para lo que primero los trituramos unos segundos a velocidad 7 y posteriormente programamos 4 minutos, a temperatura 37 ºC y velocidad 3. Si en lugar de un chocolate negro normal, decidimos emplear chocolate Nestlé postres, tenemos que tener cuidado, ya que se solidifica más rápidamente.

Una vez sacado el chocolate, pero sin necesidad de limpiar el vaso, ponemos el requesón y el azúcar, y programamos 15 sg. a velocidad 3, con lo que habremos conseguido una crema de requesón.

Sin retirar la crema de requesón, ponemos velocidad “espiga” y vamos incorporando la nata montada por el bocal, hasta que quede bien mezclada. Posteriormente, añadimos los chocolates, y los mezclamos cuidadosamente, continuando con la velocidad “espiga” y por último el licor de ron miel canario.

Vertimos esta masa obtenida, en el molde empleado, sobre la base fría de galletas, y alisamos la superficie.

Tapamos la tarta con un film transparente, y lo introducimos en el frigorífico durante un mínimo de 3 horas.

En nuestro caso, lo dejamos en el frigorífico, durante unas 14 horas, ya que lo preparamos la noche anterior a la degustación.


MONTAJE:

Antes de ser degustada, fundimos 150 g de chocolate postres Nestlé, por el método que decidamos y con la ayuda de una manga pastelera hacemos dos líneas paralelas sobre la superficie helada de requesón, y los dibujos que deseemos.

Montamos los 250 ml de nata, por el sistema que hayamos decidido, y lo dejamos en un bol. Utilizando una pequeña parte para realizar algo de decoración en la tarta, junto con dos fresones.

Entre las líneas de chocolate extendemos mermelada de arándanos rojos (algo ácida) y mermelada de arándanos azules (más dulce).

Para desmontar la tarta, pasamos por el perímetro, una espátula fina, para separar la masa de requesón del molde.


PRESENTACIÓN:

Cortamos trozos de tarta helada, y la presentamos junto con un poco de nata, fresas y chocolate de cobertura.

NOTAS:

A todos lo comensales les gusto esta tarta, teniendo una textura especial, un frecor que hacía comersela muy bien, y siendo más sabrosa la mezcla de sabores obtenida al tomarla junto con los arándanos.

Por supuesto que ya ha pasado ha formar parte de nuestra CARTA SIN GLUTEN, del restaurantes virtual ¡OÍDO, COCINA!